Takie dolegliwości w tym miejscu mogą być spowodowane z kilku powodów i uzależnione są od większej ilości czynników co było robione podczas zabiegu artroskopii , czy była odciążana kończyna , czy są prawidłowe zakresy ruchomości w stawie itp. Wskazana byłaby wizyta u fizjoterapeuty po takim okresie jeśli miałoby samo przejść to już tak by się [...]
Najlepsze co można zrobić, chcąc mieć pewne elektrolity, a do tego tanio, to kupić składniki CZDA (czyste do analizy) i samemu sobie zrobić elektrolit, zmieszać. To wcale nie jest trudne, wystarczy trochę pogooglać. Taki przykładowy kupny elektrolit np. 'Elektrolity Synteza', ale też i różne inne, mają generalnie bardzo podobny skład: sól [...]
Przyjacielu więc opcję są dwie albo zacznij od ACT ( gotowy plany znajdziesz w wyszukiwarce) lub ułóz sobie plan wg kolejności np. nogi-plecy-biceps-klatka-barki-triceps po jednym podstawowym ćwiczeniu na duże partie 2 serie na małe partie 1 seria dasz radę czy pomóc? pozdro
[...] planowana suplementacja : Głównie z diety, dodatkowo Animal Flex, Vit D3,ZMA/ZMB,OMEGA3 Co do zwiększania ilości posiłków to nie wiem jaki w tym sens? Nie pracujesz, nie uczysz się itp itd , że chcesz cały wolny czas poświęcać na jedzenie? Tak jak napisałem wyżej i wcześniej:P Narazie urlop/wypoczynek :D Jeżeli chodzi o zwiększanie ilości [...]
czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma sens? możesz i to ma sens :) O ile na trening będziesz przychodził w miarę wypoczęty i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów. chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż [...]
Dzięki za zainteresowanie i rady :) Dieta jest, kalorii to na pewno nie brakuje :D SoulReaver -> bo chodzi mi o nabranie masy przy jak największym rozwijaniu czy zachowaniu pozostałych parametrów, jeśli chodzi o ręce od zawsze mam z nimi problem, siła wzrasta ale obwody nie chcą się ruszyć pewnie właśnie z tych powodów o ktorych mowisz :] Wiem [...]
Nie wiem czy bezpieczniejsze od klasycznych papierosów ,ale to zwykły syf i nie wiem co w tym ciekawego. Jeśli palisz raz na jakiś czas to nic Ci nie będzie ,jeśli będziesz kopcił jak smok to możliwe ,że odczujesz coś na kondycji ,ale to też takie gadanie . . Wszyscy mówią ,że fajki zmniejszają kondycję itp. itd. znam wiele osób ,które palą [...]
Nie znom się, ale się wypowiem. Oj ludzie, czasem się zastanówcie. Co i kogo czytacie. Z efajkami jest tak, że większość ma gdzieś, a reszta daje się wciągnąć w p******olo lobby tytoniowego, mówiące o strasznej szkodliwości, od zwykłych fajek umiera na świecie miliony ludzi, a tutaj ktoś się zatruł bo być może dostał zanieczyszczony liquid, albo [...]
[...] wybrać. A w studiu... chciałem dzwonić, nie udało się. Pani psycholog, tragedia, socjolog, szkoda słów, ale pan prawnik przegiął pałę, koleś gadał sam nie wiedział o czym, długo, niezrozumiale, stawiał tezy bez jakichkolwiek dowodów, czy uzasadnienia. Z drugiej strony jeden koleś powiedział coś o tym że wie gdzie na osiedlu ławki stoją, a [...]
> robie ladowanie 36 godzinne , czyli zaczynam w piatek po poludniu > od jakis owocow ( fruktoza ) polecana przed " depletion workout " JESLI CHCHESZ PRZESTAWIC WATROBE NA STAN ANABLICZNEY UZYWAJ FRUKTOZY (PREFERENCYJNIE YPELNIA WATROBE) CO OGRANICZA WYDZIELANIE KETONOW I ZMIENIA STAN METABOLICZNY > natomiast po treningu w [...]
[...] co pol roku masz kontrolne wazenie i mierzenie u sportowego, co roku morfologie mocz, OB i EKG, a co dwa lata powtarzasz wszystkie badania. to kiedy pojedziesz na zawody (i czy wogole pojedziesz) zalezy od tego jak szybko bedziesz postepy robil. najczesciej po 10 - 12 miesiacach treningu 3x w tygodniu zawodnik ma opanowane podstawy boksu i moze [...]
Lordozę ma każdy, i to nic dziwnego, możesz mieć pogłębioną ale od tak się nie da ocenić, udaj się do ortopedy czy fizjoterapeuty i stwierdzą czy ma dobrą lordozę czy np pogłębioną.
[...] boli ok 13 cm na prawo od pempka mniej więcej na wysokości biodra. Nie mam żadnych objawów mówiących, że to wyrostek. Boofi napisałeś, że "do tego dochodzi zatrzymanie stolca i gazów". A pare ładnych bąków dzisiaj miałem . Ale tak czy inaczej jestem zaniepokojony, ból sie nadal utrzymuje (tylko przy dotyku). Warto iść z tym do lekarza?
witam wszystkich, czwarty dzień mam mały ból w miejscu wyrostka, ból nie nasila się, boli tylko jak chodze dziś mam od rana kiepskie samopoczucie i biegunkie niewiem czy iśc do lerarza bo bul jest mały. Bardziej wygląda to na nadcięgnięty mięsień ale nic takiego nie robiłem żeby go nadciągnąć. Czasem przestaje zarwyczaj jak rozchodze. Proszę o [...]
wg mnie to nie są objawy wyrostka po tygodniu byś prawdopodobnie leżał na wyrze w stanie agonalnym ;) ale może to zależy od osobniczych cech podobno przy wyrostku nie ma żadnych biegunek czy zaparć, bo perystaltyka hamuje (tak czytałam gdzieś), mdłości może przy rzyganiu :) co z siedzeniem to nie wiem, ale jak ja na 3, 4 dzień jechałam taxówką do [...]
WItam wszystkich. Mam pytanie, dzisiaj rano wstałem z łóżka i mnie brzuch boli po prawej stronie od pępka. Zjadłem normalnie śniadanie, nie mam gorączki. Czy to może być wyrostek? Nie mam biegunki. Proszę o odpowiedź.
Witam, Od 4 dni mam zaparcie, bole brzucha poza tym wymiotowałem przez pierwsze 2 dni, nie mam apetytu oraz mam problemy z poruszaniem sie z dnia na dzien bol coraz bardziej sie nasila nie moge sypiac ani jesc czy to wyrostek>? Zmieniony przez - shabus w dniu 2012-09-22 01:21:45
Ok, rozumiem i widzę, że mało kcal. 60 g tłuszczy to mało? Przy kaloryczności 1800 to wychodzi mniej więcej 30%. I co jest złego w takich źródłach tłuszczy jak mięso, jaja, orzechy, awokado, hummus czy oliwa z oliwek i masło klarowane? Ze względu na zaburzenia odżywiania z przeszłości bardzo pilnuję, żeby nie popadać w paranoję typu, że jak zjem [...]
z tego co widze o venomie moge zapomniec.. zatem kupie Vipera i Drena.. powiem szczerze ze to beda moje pierwsze w zyciu spalacze i nie chce zaczynac od czegos slabszego.. bo mam nadzieje ze one naprawde beda klepac :) moze jakies bcaa dokupic.. jak stosowac ten dwa spalcze.. rozumiem ze jak jednego skoncze to wejsc dopiero na nastepny.. moge od [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa ciała 75kg, redukcja do 10% tłuszczu (obecnie w okolicach 30) Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, gryf łamany, sztangielki Dieta : [...]
"Klatka" - przemyślenia po filmie.
